Последнее обновление: 02.04.2015 в 09:52
Рубрики

RSS

RSS фид
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Вконтакте

    3 апреля 2011

    Залог стройности – ДИЕТА КВАШЕНАЯ КАПУСТА

    Достоверный факт, что с древности квашеная капуста являлась важным продуктом питания славян зимой и весной, в пору дефицита микроэлементов и витаминов, а витаминная активность квашеной капусты сохранялась от шести до восьми месяцев. Главная особенность капусты – высокое содержание многих полезных макро- и микроэлементов и в свежем овоще, и в рассоле после закваски. Это свойство и легло в основу диеты для похудения, основа рациона которой – квашеная капуста, а диету так и стали называть – диета КВАШЕНАЯ КАПУСТА, которая отличается простотой и эффективностью.

    В общем, квашеная капуста — кладовая полезных для здоровья веществ. Существуют варианты оздоровительных рационов, в которые входит квашеная капуста, а также многочисленные диеты для похудения с ее участием, но есть и классический вариант, считающийся наиболее эффективным.

    Эта диета КВАШЕНАЯ КАПУСТА рассчитана только на четыре дня.

    Капуста в любом виде сама по себе для пищеварения полезна и часто и часто рекомендуется как питание диетическое. Многими специалистами такой рацион позиционируется как хорошо сбалансированный, позволяющий не испытывать чувства голода. Считается, что диета КВАШЕНАЯ КАПУСТА позволяет худеть на два – три килограмма. Кроме этого, обеспечен отличный здоровый цвет лица и отлаженное пищеварение.

    Четырехдневное меню:

    Диета КВАШЕНАЯ КАПУСТА. Первый день.

    Завтракаем: обезжиренным творогом (175 гр.), перемешанным с одной столовой ложкой минеральной газированной воды молотым черным перцем и солью. В эту массу добавляем кресс-салат, предварительно измельченный. Намазываем полученной массой небольшой кусочек хлеба (грубого помола, черного).

    Обедаем: квашеной капустой с луком (200 гр.) протушенной с одной грушей и свининой (100 гр.)

    Ужинаем: тонко режем четыре редиски, половину белой редьки, половину огурца, смешиваем со 150 гр. квашеной капусты. Готовим соус: йогурт 75 гр. и 1 ложка измельченных орехов. Все солим, перчим, поливаем соусом салат.

    Диета КВАШЕНАЯ КАПУСТА. Второй день.

    Завтракаем: небольшим бананом, сбрызнутым лимонным соком; отварными овсяными хлопьями и йогуртом (150 гр.- общий вес готовой порции).

    Обедаем: квашеной капустой – 200 гр., смешанной с пассированным луком и сладким перцем, чуть протушенной под крышкой.

    Ужинаем: обжаренным на сковороде филе лосося (150 гр.), 200 гр. квашеной капусты.

    Диета КВАШЕНАЯ КАПУСТА. Третий день.

    Завтракаем: апельсином с обезжиренным творогом (150 гр.), подсолнечными семечками.

    Обедаем: рыбой нежирных сортов (150 гр.), квашеной капустой (200 гр.)

    Ужинаем: салатом из квашеной капусты (200 гр), тремя картофелинами (вареными), одним яйцом с зеленым луком.

    Диета КВАШЕНАЯ КАПУСТА . Четвертый день.

    Завтракаем: булочкой с отрубями, намазанной сладкой горчицей, низкокалорийным сыром гауда (30 гр.), яблоком.

    Обедаем: говяжьим филе (200 гр.) тушеным со сладким перцем, луком, квашеной капустой – 200 гр.

    Ужинаем: тремя помидорами, квашеной капустой – 150 гр., свинина вареная – 150 гр. с зеленью (можно протушить все ингредиенты).

    Специалисты рекомендуют не забывать выявлять противопоказания к применению рациона на основе квашеной капусты, а бывалые диетики советуют не мучить себя голодом и не провоцировать неконтролируемый аппетит по окончании курса диеты для похудения, ведь это грозит быстрым возвратом потерянных килограммов обратно.


    худеем дома Получи БЕСПЛАТНО!   Методичку по которой уже похудели 1028 женщин.
    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *



    Оставить комментарий

    Анна Модло. Авторский метод похудения "Стройность навсегда" диета для женщин.Технологии похудения, омоложения для женщин. Авторские методы Анны Модло. Курсы похудения и омоложения
    Здравствуйте. Меня зовут Анна Модло. Мой сайт посвящен похудению и омоложению. Делюсь личным опытом и опытом работы с клиентами. Если вы здесь впервые, то рекомендую начать чтение с этих статей: оксисайз, дыхательные гимнастики для похудения и диеты для похудения. Надеюсь здесь вам понравится.

    Видео

    Избранное видео

    Счетчик

    Статистика сайта