Вкусная диета

Возможно, вы уверены, что все, как одна диеты для похудения — невкусные, однообразные, изнуряющие. Однако чтобы сбросить груз лишнего веса и сохранить удовольствие от еды, разработана специальная так называемая вкусная диета, эффективность которой специалисты вполне научно обосновывают.

Базируется этот рацион на употреблении натуральной пищи – протеина (мяса – в том числе птицы; рыбы; яиц) и цель его – сохранить здоровым организм при одновременном похудении.

Говорят, что за три дня самая вкусная диета помогает сбрасывать от двух до трех килограмм.

Приготовьтесь записать меню:

Дни Что на завтрак Чем обедаем Каков ужин
1 Яйца (1 или 2), кофе или чай с долькой лимона, ложечка меда 90 гр. твердого нежирного сыра, чай с медом или кофе Кусочек черного хлеба с тарелкой супа, фрукты – без ограничений. Чай с лимоном – по желанию, можно выпить перед сном.
2 Как в 1 день 300 гр. творога с ложкой меда, чаи (кофе) 150 гр. птицы или рыбы, в любом количестве салат овощной, чай с долькой лимона
3 Как в предыдущие дни + один любой фрукт Ржаной хлеб с сыром (90 гр.), салат из овощного ассорти – без ограничения Любого количества фрукты, яйцо, чаи травяной с лимоном

Также существует не менее вкусный вариант диеты для похудения, пот отзывам – ничуть не уступающий по эффективности выше описанному. Есть мнение, что второй вариант даже более подходит для длительного применения.

Вот новое меню и список рекомендуемых блюд для всех, кто хотел бы похудеть «вкусно»:

Понедельник:  литровая банка салата «Оливье» — распределять равномерно на несколько приемов в течение дня.

Вторник:  биточки 7 шт., можно даже в кляре; капустный салат, помидор, зелень, огурцы (заправлять раст. маслами).

Среда: сельдь «под шубой».

Четверг: весь день есть «волшебную» кашу: в стакан с отварной гречкой натереть сырую морковь и целую луковицу (лук не обязательно – по желанию).

Пятница: салат из крабовых палочек (литровая банка); состав: кукуруза, рис, крабы, яйца, лук, зелень, майонез.

Суббота: любой суп или борщ (можно с чесночными пампушками).

Воскресенье: только фрукты, зато количество их употребления не ограничивается.

Вот такая приятная диета, говорят, может помочь похудеть аж на 20 кг за три с половиной месяца. Но при всем следует учесть комментарии к этому меню, а именно:

  • Хлеб из рациона полностью исключается;
  • Не есть сливочное масло и сахар;
  • Выпивать натощак воду (стакан) и завтракать лишь спустя полчаса;
  • Перед сном пить по полстакана воды;
  • Указанные продукты на сутки дробить на 7 приемов пищи;
  • Все порции – одинаковые и небольшие;
  • Пить обычную воду или чаи (мед к нему допускается), кофе, компоты, несладкие соки (или разбавленные водой);
  • Целесообразно проводить в неделю один сырный или кисломолочный день.

Что ж, вероятно, для кого-то такая система питания и правда окажется идеальным методом похудения. Но при всех его плюсах абсолютно очевидно, что такой рацион с целью похудения подойдет не всем подряд, так что будьте осторожны в выборе методики похудения и не забывайте консультироваться со специалистами, дабы не добавить себе еще большие проблемы.