Последнее обновление: 02.04.2015 в 09:52
Рубрики

RSS

RSS фид
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Вконтакте

    1 апреля 2011

    Универсальный способ похудения – ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА

    Творог полезен и показан к употреблению людям всех возрастов, а творожная диета считается довольно щадящей разгрузочной диетой. Основа питания этой диеты для похудения – только творог и кефир. Сытость ощущается после первого же приема пищи. К тому же, творожная диета предполагает комплектацию рациона отрубями и различными блюдами, которые можно готовить на основе творога. Как показывает опыт, (и о чем свидетельствуют отзывы), похудеть можно в день не меньше, чем на семьсот граммов.

    А еще творожная диета сытная, питательная и считается, что переносится она легче, чем жидкие диеты для похудения. Творожная диета обогатит организм кальцием и белком, способствующими сжиганию жира. Однако трудности с переносимостью диеты могут возникнуть в том случае, если молочные продукты явно не относятся к любимым. Организму будет сложно переваривать эти продукты и желаемого результата можно так и не добиться.

    Однако у специалистов и на этот счет найдутся рекомендации: творожная диета будет переноситься намного легче, если перед началом курса день-другой попить горячего молока или чая с медом. Проголодавшийся организм обрадуется поступлению любых продуктов, пусть и творожных нелюбимых. Особенно хорошо творожная диета подойдет любителям вегетарианской кухни – это уже доказанный факт.

    Известно о нескольких вариантах творожной диеты для похудения.

    1 вариант

    Количество приемов пищи в день – 4. В каждый из них нужно съедать 100 гр. домашнего обезжиренного творога с добавкой из пшеничных отрубей (одна-две чайные ложки). Отруби надо предварительно запарить кипятком, а через полчаса слить лишнюю жидкость. Творог идеально сочетается с ягодами, медом, фруктами и овощами, поэтому лучше всего их добавлять в каждую потребляемую порцию.

    Из предусмотренной на сутки порции творога (400 гр.) можно готовить и различные запеканки с добавками из фруктов, сухофруктов или овощей. Фруктовые запеканки готовить без сахара, а овощные без соли (зато можно добавить много зелени). Завтрак и ужин включает дополнительно стакан кефира, ряженки, простокваши или отвар из плодов шиповника.

    2 вариант

    Название этой разновидности творожной диеты для похудения – кефирно — творожная диета и ею предусматривается пятикратное употребление в сутки по 60 гр. творога жирностью 9 % и 1 чашки молока.

    3 вариант

    За пять приемов в день нужно съесть 500 гр. обезжиренного творога и две чашки кефира.

    На протяжении всей творожной диеты разрешено пить зеленый чай и воду без ограничений.

    Считается, что творожная диета универсальна и эффективна, а похудеть она позволяет довольно легко и быстро. Специалисты-диетологи рекомендуют использовать рацион творожной диеты при ожирении, атеросклерозе, сахарном диабете, гипертонии, болезнях желчных путей и печени. Однако бесконтрольно применять творожную диету все же не стоит.


    худеем дома Получи БЕСПЛАТНО!   Методичку по которой уже похудели 1028 женщин.
    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *


    К записи "Универсальный способ похудения – ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА" 2 комментария

    Скажите пожайлуста как мед в диете Малахова соотносим с предложнным Вами методом? Спасибо

    Малахов предлагает своей метод за который и несет ответственность. Я отвечаю за свой. Мед, как высокоглекемический продукт, вызывает БЫСТРОЕ повышение глюкозы в крови и выброс инсулина. Это приводит к повышению аппетита и замедлению метаболизма худеющего.


    Оставить комментарий

    Анна Модло. Авторский метод похудения "Стройность навсегда" диета для женщин.Технологии похудения, омоложения для женщин. Авторские методы Анны Модло. Курсы похудения и омоложения
    Здравствуйте. Меня зовут Анна Модло. Мой сайт посвящен похудению и омоложению. Делюсь личным опытом и опытом работы с клиентами. Если вы здесь впервые, то рекомендую начать чтение с этих статей: оксисайз, дыхательные гимнастики для похудения и диеты для похудения. Надеюсь здесь вам понравится.

    Видео

    Избранное видео

    Счетчик

    Статистика сайта