ТЫКВЕННАЯ ДИЕТА: «перевоспитание» обмена веществ

Запросто «перевоспитать» обмен веществ сможет тыквенная диета, которая заодно очистит организм от зашлакованности и избавит от лишнего веса за очень короткий период. Многие знатоки диетологи уверяют, что восьми ненужных килограмм за две недели уж точно не видать. Собственно, во многом эту статистику подтверждают и отзывы. Похоже, что тыквенная диета помогает и оздоровиться, и похудеть. Тыква – просто кладезь всех самых полезных веществ, витаминов. К примеру в ней много витаминов А, С, Е, В и РР.
Тыквенная диета имеет в своем составе четырехдневные фазы. Это значит, что завершая первую фазу, требуется возвращение к исходному меню и соблюдать эту схему две недели.
Началом завтрака всегда становится употребление салата из тыквы, практически любых фруктов или овощей. Ужин после шести вечера запрещен категорически, иначе есть риск впустую потратить все силы, так и не добившись нужного результата.
Меню классической тыквенной диеты для похудения на 4 дня:
1 день.
На завтрак съесть салат из моркови и тыквы (заправка – сок лимона); каша из тыквы (тушить тыкву полчаса на воде, добавить ложку крупы и протушить еще полчаса, чуть подсолить можно в самом конце приготовления тыквенной каши).
За обедом идеально есть тыквенный суп (сложить в кастрюлю кабачок, тыкву, перец болгарский, морковку, картофель и тушить (огонь слабый!); в конце приготовления добавить томат, растительное мало, перец и соль по вкусу).
На ужин готовится такое блюдо: тушеную тыкву порезать дольками и запечь в духовке полчаса при температуре 180-190 градусов, посыпать перце, сбрызнуть соком лимона.

Тыквенная диета, день 2:
Завтрак – салат, тыквенная каша.
Обед – Постный суп или борщ со специями и зеленью, отбивные из тыквы или пирожки с тыквенной начинкой и кислыми фруктами.
Ужин – яблоки любого сорта и чернослив, запеченные в духовке.

День 3 тыквенной диеты:
Завтрак – каша из тыквы, салат.
Обед – суп с овощами и мясными фрикадельками.
Ужин – салат из ананаса и тыквы (порезать кубиками). Кроме того, можно добавить в салат хлебные сухари, но собственного приготовления, готовые магазинные сухарики не применять!

Тыквенная диета, день 4:
Завтрак – тыквенный салат, каша из тыквы.
Обед – первое блюдо – овощной борщ или суп, второе – перец тушеный.
Ужин – тыквенное рагу с баклажаном, луком, грибами, морковью, кабачком с заправкой из масла растительного.
Пить нужно чаи (травяные приветствуются) без сахара и чистую воду.

Если судить по отзывам, то некоторым тыквенная диета помогла похудеть, не успев надоесть однообразным меню, а некоторым быстро приелась и добиться желаемого результата не получилось. К тому же, есть мнения о том, что вес быстро возвращается после курса такой диеты для похудения…

Специалисты напоминают, что проявить осторожность, употребляя тыкву, нужно тем, у кого проблемы с кишечником, а также с поджелудочной железой.

ÐсÐÐ ÐÐÐ ÐÐÐрÐÐÐÐся ÐÐÐÐыÐ ÐÐтÐрÐÐÐ, ÐÐÐÐÐуÐстÐ, ÐÐÐÐÐтÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐу сÐц. сÐтÐÐ (ÐÐхÐÐятся ÐÐÐÐ) – чтÐÐы Ð ÐÐÐ уÐÐÐÐÐ ÐруÐÐÐ ÐюÐÐ. Ðы ÐуÐÐÐ ÐÐÐ ÐчÐÐь ÐÐÐÐÐÐÐрÐы! ÐÐÐсÐÐÐ!