Так худеют звезды. Секреты похудения известных людей

Алика Смехова: Считаю самой вкусной полезную пищу. Стараюсь регулярно посещать спортивный клуб (а то и несколько!). К слову, даже во время всей беременности не оставляла щадящий спорт, и почти до родов с удовольствием плавала в бассейне.

Спорт не считаю панацеей от всех болезней. Но как актриса считаю, что творческие люди чрезвычайно подвержены депрессиям, и я, разумеется, вовсе не исключение, у меня они периодически также случаются. Зато мне теперь известен самый простой и безвредный выход из такого состояния. Если такое случится и с вами, идите в тренажерный зал – подействует безоговорочно. Поесть я люблю и очень сложно переношу диеты для похудения, поэтому приходится полагаться на свои собственные секреты, которые, кстати, очень просты: ем мясо с овощами и стараюсь не наедаться на ночь.

По большому счету, мне повезло – жирная пища мне не нравится. В детстве я жутко любила сладости, но, по всей видимости, переела и теперь на конфеты меня даже не тянет. Надо стараться убедить себя, что полезная пища – самая любимая. Пить лучше хорошую, чистую воду, а газировку вообще не стоит. Мне и в этом повезло: неподалеку от дома есть родник, на этой воде мы и готовим, и пьем ее с удовольствием. Кстати, вода хорошего качества – одно из главных составляющих здоровья».

ÐсÐÐ ÐÐÐ ÐÐÐрÐÐÐÐся ÐÐÐÐыÐ ÐÐтÐрÐÐÐ, ÐÐÐÐÐуÐстÐ, ÐÐÐÐÐтÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐу сÐц. сÐтÐÐ (ÐÐхÐÐятся ÐÐÐÐ) – чтÐÐы Ð ÐÐÐ уÐÐÐÐÐ ÐруÐÐÐ ÐюÐÐ. Ðы ÐуÐÐÐ ÐÐÐ ÐчÐÐь ÐÐÐÐÐÐÐрÐы! ÐÐÐсÐÐÐ!