Суп с плавлеными сырками

 

Ингредиенты:
500 г плавленых сырков 45%
400 г куриного филе
150 г риса
150 г моркови
150 г репчатого лука
50 г петрушки 

Приготовление:
1. Отвариваем куриное филе в 2,5 литрах подсоленной воды. 
2. Вынимаем вареное филе из бульона, который не выключаем.
3. Добавляем в кипящий бульон рис и провариваем 10 минут.
4. По истечении 10 минут добавляем к рису мелко нарезанные лук и морковь. Продолжаем варить 5 минут. А в это время нарезаем маленькими кусочками вареное куриное мясо.
5. Добавляем нарезанное мясо и варим еще 5 минут. 
6. Затем в почти готовый суп добавляем плавленые сырки и провариваем их до полного растворения.
7. Готовый суп посыпаем мелко нарезанной петрушкой.

Рецепт для похудения по методу Анны Модло.

Очки расчитаны по авторской системе для похудения Анны Модло 
100 гр – 3 очка,  1 порция 250 мл  — 7,5 очков