Стройность из початка: КУКУРУЗНАЯ ДИЕТА

Не так давно канадские диетологи стали авторами уникальной диеты для похудения, которая представляет собой рацион на основе кукурузы. Специалистами были открыты неизвестные ранее свойства кукурузы. Дело в том, что она содержит соединения, способные расщеплять и сжигать жиры.
На основе этих знаний и была разработана кукурузная диета, предлагаемая авторами для тех, кто хочет похудеть с пользой для собственного здоровья. Ферменты кукурузы не оказывают действия на подкожную жировую клетчатку, а влияют на недавно поглощенные жиры исключительно в желудочно-кишечном тракте. Это и является фундаментальной основой кукурузной диеты.
Питание по кукурузному расписанию.
Входящая в рацион кукуруза может быть и свежей, и консервированной. Консервированная кукуруза более доступна, поэтому используется чаще свежей. В первый и второй день кукурузная диета предписывает употреблять около 800 грамм кукурузы (что соответствует как раз двум банкам консервов) в течение дня, разделив это количество на четыре равные части. В два следующие дня уменьшить количество кукурузы наполовину.
Кукуруза богата углеводами и прекрасно утоляет голод. Благодаря этому кукурузная диета переносится относительно легко, несмотря на то, что суточное потребление калорий сильно ограничено. В первые два дня это 2300 калорий, а последующие два – 1200 калорий. Несмотря на это организм получает достаточно витаминов, жиров, углеводов и белков, так как их источниками служат разнообразные свежие овощи, разрешенные диетой к употреблению. Очень полезно в каждый день диеты съедать один или два помидора, столько же огурцов, одну морковь и половину сладкого болгарского перца. Очень полезно включать в рацион зелень (петрушка, кинза, укроп, зеленый лук), употребление которой не ограничивается.
Зато употребление фруктов диетой почти не предусмотрено. Исключение – зеленые яблоки кислых сортов, есть которые разрешено не более одного в день. Если нет желания есть яблоки, их можно легко заменить на киви. Очень важно правильное снабжение организма белками. Протеинов в самой кукурузе довольно много, так что с учетом этого кукурузная диета не предусматривает наличие в рационе мяса, рыбы или морепродуктов. Однако раз в 2 дня разрешается есть грибы, которые, как и кукуруза, могут быть и свежими, и консервированными. Оптимальная порция грибов – 150 грамм. Жареных грибов лучше избегать, лучше всего их тушить. Использование специй допускается, но в минимальных количествах, чтобы не возбуждать аппетит. Питьевым режимом предусмотрено потребление двух с половиной литров воды ежедневно. Большая часть – чистая вода (можно пить минеральную без газа), остальная часть потребляемой жидкости – чай, кофе без сахара, кефир однопроцентный или обезжиренные йогурты.
Меню по дням может быть следующим:

Первый день: чай, кофе, 1 яблоко (зеленое, кислое), кукурузный салат с зеленью и помидором, вода минеральная с соком лимона (полстакана), тушеная кукуруза с луком и перцем (сладким болгарским), салат из моркови (тертой) и кукурузы.

Второй день: кефир (один стакан), запеченная с маслом кукуруза, грибной салат с луком и кукурузой, салат из моркови с лимонным соком.

Третий день: йогурт (или чай, или кофе), морковь с лимонным соком, холодный суп из помидоров с кукурузой, салат из сладкого болгарского перца с кукурузой, зеленое несладкое яблоко.

Четвертый день: кофе (или чай), киви, салат (грибы, помидоры, кукуруза), отварная морковь с кукурузой, огурцом и зеленью, кефир.
Все порции во всех днях — от ста до двухсот грамм. Из разрешенных продуктов и рекомендуемых блюд формировать завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.

Минеральная вода без газа употребляется между всеми приемами пищи.
Кукуруза – продукт доступный, а кукурузная диета проста в применении, и если нет противопоказаний к ее применению, многие, все же, идут на риск в течение четырех дней испытать на себе волшебную целебную силу царицы полей.

ÐсÐÐ ÐÐÐ ÐÐÐрÐÐÐÐся ÐÐÐÐыÐ ÐÐтÐрÐÐÐ, ÐÐÐÐÐуÐстÐ, ÐÐÐÐÐтÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐу сÐц. сÐтÐÐ (ÐÐхÐÐятся ÐÐÐÐ) – чтÐÐы Ð ÐÐÐ уÐÐÐÐÐ ÐруÐÐÐ ÐюÐÐ. Ðы ÐуÐÐÐ ÐÐÐ ÐчÐÐь ÐÐÐÐÐÐÐрÐы! ÐÐÐсÐÐÐ!