Сладкая диета

Оказывается, к большой радости сладкоежек, сладкая диета существует и даже в нескольких вариантах! Есть версия, что диеты для похудения со «сладким» меню разработали специально для тех, кому с таким повседневным рационом ни за что расставаться не хочется, а похудеть позарез необходимо.

Тем не менее, отзывы о подобных системах питания с целью похудения свидетельствуют об их довольно эффективной работе. Выходит, что привести в порядок фигуру можно и таким вот образом.

Итак, известные варианты сладких диет:

1.       День 1. Завтрак: чаи зеленый или на травах с лимоном, фруктами и ложкой меда. Обед: пятьдесят грамм сыра кофе (чай) с вареньем или медом (2 ложки). Ужин: сто пятьдесят грамм бульона, фруктовое ассорти (салат). Перед сном: чаи + ломтик лимона.

День 2. Утром: яйца, кофе, чай с медом, вареньем или медом. В обед: салат с овощами, 50 г сыра, немного фруктового мороженого. На ужин: отварные овощи с ломтиком черного хлеба, чаи с лимоном, медом.

День 3. С утра: яйца, кофе с вареньем. За обедом: творог – 150 г, яблоко, чаи (кофе). Вечером: сто грамм рыбы с овощами или салатом из них, чаи, немного меда.

Соблюдать такой рацион авторы рекомендуют три дня.

2.       Конфетная или леденцовая. Тут все еще проще: предлагается на завтрак, обед и ужин есть леденцы (лучше всего витаминизированные, что продаются в аптеках), но дополнительно нужно:

  • Поддерживать запасы кальция, можно – принимая таблетки, или дополняя меню парой стаканов молока или нежирным творогом.
  • Не забывать о регулярной чистке зубов, чтобы уберечь  их от кариеса.

Говорят, что уже в первый же день такой диеты вы потеряете от килограмма до полутора лишнего веса. Ощущение же при этом совершенно комфортное: сладкие леденцы абсолютно перебивают всякий аппетит, но пить за день придется много – 2 литра обязательно. Возможно, в первую неделю ваши весы покажут, что удалось похудеть на 5-8 кг. С начала второй недели рекомендуется перейти к полноценному завтраку, оставив на обед, а также ужин все те же леденцы. Предполагается уменьшение жировых запасов еще на парочку килограмм. В третью неделю леденцами нужно только ужинать. Должен исчезнуть еще 1 кг.

Врачи не разделяют увлечения леденцами и предупреждают о возможном применении такого рациона не больше 3 дней подряд, потому как они вредны для здоровья и могут вызывать гастриты, язвы, нарушения в липидно-белковом обмене и сбои  водно-солевого баланса, негативно отражаться на состоянии поджелудочной железы и печени.

3.       Шоколадная – уже была описана в рубрике «диеты для похудения», вкратце: не более 100 г плитки шоколада (предпочтительно черного) нужно съедать за день, запивать черным несладким кофе. Длительность – 3-5 дней, результат – минус 3-6 кг. Можно повторять после 4-6 дневного перерыва. Шоколадом блокируется аппетит, а шоколадные запоры не допускаются употреблением кофе. Не применяется при диабете, гастрите.

4. Углеводная. Ее суть такая: мороженое – в меню завтрака, обеда и ужина. Как оказалось, дело в кальции. При его нехватке организм начинает делать жировые запасы, при избытке – жир не откладывается, а расходуется. Результат – похудение. Мороженое является источником кальция. Предостережение: берегите горло, а при слабых почках не применяйте – от избытка кальция возникает и обостряется мочекаменная болезнь.

Хотя любая сладкая диета из вышеописанных и дает поразительно быстрые результаты, специалисты продолжают настаивать на рационах комплексных со всеми жизненно необходимыми элементами, важными витаминами. К тому же есть много противопоказаний: диабет, гипертония, болезни желудка, поджелудочной железы, печени. Увлекаться меню на одном продукте, будь то только яблоки, рис, мясо или сладости опасно, а тем более длительно его использовать. Вообще любовь к сладкому грозит диабетом – факт общеизвестный, ведь не даром считается, что это национальная болезнь индусов, которые любят класть сахар в  абсолютно любые блюда.

Не лучше ли последовать народной мудрости, гласящей, что наилучшим средством для похудения есть пустой холодильник, а на предложение отведать чего-то съестного, можно исполнять упражнение, специально для похудения: активно поворачивать голову слева направо!