Разгрузочная диета ЧАЙ с МОЛОКОМ

Многим, кто следит за состоянием своего здоровья и заботится о поддержании оптимального веса, известна диета чай с молоком (ее еще называют молокочайная диета или диета молокочай). С помощью питья вкусного напитка можно очистить кровь, улучшить работу печени, нормализовать обмен веществ. Организм сможет и разгрузиться, и очиститься от шлаков, и скинуть от 0,5 до 2 кг избыточного веса. Вообще, пить чай с молоком – хорошая и полезная привычка, так как молоко нейтрализует кофеин, содержащийся в чае, а чай, в свою очередь, помогает в усвоении молока.

Рекомендуется применение этой диеты для похудения не более одного раза на неделю. Вариантов приготовления чайного напитка существует несколько:

1.      Молоко разогреть до семидесяти градусов, добавить в него три или четыре ложки черного чая, настаивать минут 15-20 и процедить. Можно использовать и зеленый чай, он также хорош для снижения веса.

2.      Крепкий чай заварить прямо в стакане и смешать его с теплым или холодным молоком (по вкусу).

3.      Английский вариант. Чашку хорошенько прогреть и заполнить на треть молоком, потом добавить в нее две трети крепко настоянного чая.

4.      В кружку засыпать одну чайную ложку чая, залить ее кипятком (100 мл), настоять 5 минут и долить сто-сто пятьдесят грамм молока.

 

Такой напиток – сильное желчегонное и мочегонное средство, поэтому кроме него в течение дня нужно пить еще и воду, никак не меньше, чем два литра. Сам же чай с молоком в разгрузочные дни пить желательно через каждые два часа по одной чашке все время бодрствования (к примеру, с 9 утра до 9 вечера).

По мнению некоторых специалистов, диета чай с молоком (разгрузочные дни) не только полезна, но и достаточно сытна, что обеспечивается содержанием в молоке полным набором аминокислот, минералов и витаминов, а обычный чай содержит антиоксиданты, способствует укреплению костей, снижению вероятности возникновения опухолевых заболеваний и болезней сердца, защищает десны и зубную эмаль, укрепляет иммунитет, стимулирует обмен веществ, ускоряя при этом похудение.

Однако тем, кто не переносит молоко лучше воздержаться от этой диеты для похудения, а разгрузочные дни на чае и молоке людям с болезнями почек и печени нельзя проводить бесконтрольно.