Последнее обновление: 02.04.2015 в 09:52
Рубрики

RSS

RSS фид
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Вконтакте

    10 апреля 2011

    Радикальное похудение – СУХАЯ ДИЕТА

    Радикальной эту диету считают многие небезосновательно: подразумевается частичный или даже полный отказ от приема жидкости. Использовать подобный метод в качестве диеты для похудения стали не так давно. Бодибилдинг иногда использует термин «сушка», что обозначает резкое сокращение жидкости, потребляемой спортсменом за одни сутки. В результате тело становится рельефнее, как бы высушивается.

    Специалисты объясняют этот процесс так: ограничение приема жидкости влечет уменьшение веса, но стоит всегда помнить, что человеческий организм – среда жидкая и нормой ее постоянного содержания считается от 60 до 70 процентов. Устройство организма таково, что потери влаги восстанавливаются, это лишь вопрос времени. То есть, выпив сегодня меньше жидкости, на следующий день — вне зависимости от желания – собственное тело потребует выпить больше воды.

    Под термином «сухая диета» имеется в виду, что суточное потребление жидкости не должно превысить оного литра. В это количество входит абсолютно любая поглощенная за день вода, содержащаяся во всех съедаемых продуктах, даже та, которую содержат фрукты и овощи. Полный отказ от питья равносилен смертному приговору, ведь общеизвестно, что без еды можно жить примерно 40 суток, а без воды – не более недели.

    Главным минусом сухой диеты для похудения считается кратковременная эффективность. Если, например, от жировой ткани трудно избавляться, зато она и не вернется долго. Обезвоживание же гарантирует организму податливость: его легко устроить, перестав потреблять нормальное и привычное количество жидкости (похудеть при этом можно прямо за пару дней на размер-другой), но как только питьевой режим восстанавливается, в самые краткие сроки возвращаются и объемы.

    Такое рискованное предприятие как сухая диета требует контроля со стороны доктора. Продолжаться более пяти дней курс этой диеты для похудения никак не должен. В это время необходимо поменьше есть (так как обильная еда вызывает усиление жажды) и пить только чистую воду (один литр в день, не более).

    Закончив курс диеты, необходимо обеспечить постепенное увеличение количество питья.

    Меню одного дня:

    • любая каша – 2 стакана (сварить без соли, не добавлять сахар и жиры);

    • салат из любых овощей (порция 300-400 гр., растительными маслами заправлять нельзя, рекомендуется для заправки использование лимонного сока);

    • любые фрукты (от 400 до 500 гр.);

    • творог (лучше обезжиренный;

    • нежирное мясо (лучше отварное, 100 гр.)

    • молоко или йогурт (не более одного стакана);

    • рыба отварная (среднего размера, 1 шт.).

    Несмотря на соблазн быстрого похудения, многие специалисты уверены, что не стоит применять бесконтрольно подобные диеты.


    худеем дома Получи БЕСПЛАТНО!   Методичку по которой уже похудели 1028 женщин.
    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *



    Оставить комментарий

    Анна Модло. Авторский метод похудения "Стройность навсегда" диета для женщин.Технологии похудения, омоложения для женщин. Авторские методы Анны Модло. Курсы похудения и омоложения
    Здравствуйте. Меня зовут Анна Модло. Мой сайт посвящен похудению и омоложению. Делюсь личным опытом и опытом работы с клиентами. Если вы здесь впервые, то рекомендую начать чтение с этих статей: оксисайз, дыхательные гимнастики для похудения и диеты для похудения. Надеюсь здесь вам понравится.

    Видео

    Избранное видео

    Счетчик

    Статистика сайта