ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА: летний вариант стройности

Погожие дни, солнце, запах трав… Что может сравниться с летом — временем отдыха, отпусков, купания, похода за грибами? Однако этой знойной порой можно и отдохнуть, и оздоровиться, так как летом природа щедро дарит множество разнообразных свежих фруктов, овощей и ягод, которые имеют различные целебные свойства. Многие диеты для похудения диетологи рекомендуют применять именно летом.
Один из самых полезных подарков природы – огурец, содержащий много витаминов и полезной растительной клетчатки.

На основе полезных свойств этого зеленого дара природы, врачами-диетологами была разработана огуречная диета, которая предписывает употребление огурцов в большом количестве.
Действует огуречная диета таким образом: клетчатка, которую содержит пупырчатый плод, благоприятно воздействует на кишечник, способствует его очищению, что нормализует водно-соляной баланс, стимулирует пищеварение, обмен веществ, глубоко очищает кожу, выводит шлаки и токсины, что и позволяет похудеть.
Такая огуречная диета относится к монодиетам, имеет ярко выраженное мочегонное действие.
Соблюдение огуречной диеты для похудения не представляет труда, а продолжительность курса не должна быть больше одной недели.
Основана огуречная диета на салате из огурцов, который и станет на время курса главным блюдом рациона.
Многими, конечно же, отмечается чрезвычайная жесткость огуречной монодиеты. За семь дней, предусмотренных курсом, огурцы и салат их них нужно есть без соли и приправ, которые соль содержат. Суточная калорийность рациона не должна превышать 1000 калорий.
Чтобы огуречная диета не нанесла организму вреда, прием витаминных препаратов во время ее курса просто необходим. Если чувство голода непреодолимо, то микрокристаллическая целлюлоза в количестве пяти таблеток за 30 минут до еды несколько поможет с ним совладать.

Можно предусмотреть даже легкий завтрак с чашкой сладкого кофе или чая, если его калорийность уложится в 200 калорий, а дальше следует жесткое расписание огуречной диеты:
с 12 до 14, с 16 до 17 и с 19 до 20 – разрешается сесть только салат из огурцов с одним тонким ломтиком хлеба; с 22 до 23 (перед сном) разрешается съесть на выбор один фрукт (яблоко, апельсин, груша, банан) или фруктовый салат.

Основное блюдо огуречной диеты – огуречный салат: один килограмм огурцов, тридцать грамм майонеза, перец черный молотый. Огурцы крупно нарезаются, заправляются майонезом, добавляется любая измельченная зелень и перец по вкусу, все равномерно перемешивается. Нежирная сметана также подойдет для заправки вместо майонеза.
Это количество салата (дневная норма) делится на три приема, указанные выше. Последним приемом считать время с 19 до 20 часов.

Само собой, огуречная диета сложна, зато чрезвычайно эффективна. Отзывы подтверждают как сложную переносимость, так и потерю веса при помощи этой диеты для похудения. Огуречная монодиета имеет также и много противников, которые не забывают напоминать об ограниченном, скудном, несбалансированном рационе и быстром возврате веса после ее окончания. Специалисты же утверждают о небезопасности огуречной диеты для некоторых людей.
Но оптимисты уверяют, что неделя на огурцах превзойдет все ожидания и пожалеть уж точно не придется. Чтобы и правда насладиться в полной мере таким превосходным результатом, стоит перед применением огуречной диеты спросить совета у лечащего врача и диетолога.