Молочный суп с рисом

Ингредиенты:

500 мл молока 2,5%

600-700 мл воды

70 г риса

50 г куриного яйца

20 г масла сливочного

50 г сыра твердого 40%

Приготовление:

  1. Рис промойте, замочите на 30 минут.
  2. Затем отварите его и процедите на дуршлаге. Переложите рис в любую емкость.
  3. Сыр натрите на крупной терке. Добавьте половину тертого сыра в посуду к рису.
  4. Также добавьте в емкость сырое яйцо, посолите по вкусу и все хорошо вымешайте.
  5. Смажьте сковороду маслом и выложите на нее полученную из риса и других компонентов смесь. Разровняйте ее поверхность. Сверху посыпьте оставшейся частью тертого сыра.
  6. Разогрейте духовку и поставьте сковородку с рисом на 20 минут для запекания.
  7. Через двадцать минут достаньте рисово-сырную запеканку, охладите ее, нарежьте на средние квадратики или прямоугольники.
  8. Разложите кусочки по тарелкам. Залейте куски запеченного риса смесью горячего молока и воды .

 

Рецепт для похудения по методу Анны Модло.

Очки рассчитаны по авторской диете для похудения Анны Модло
100 г – 3,5 очков, 1 порция 250 мл – 9 очков

 

ÐсÐÐ ÐÐÐ ÐÐÐрÐÐÐÐся ÐÐÐÐыÐ ÐÐтÐрÐÐÐ, ÐÐÐÐÐуÐстÐ, ÐÐÐÐÐтÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐу сÐц. сÐтÐÐ (ÐÐхÐÐятся ÐÐÐÐ) – чтÐÐы Ð ÐÐÐ уÐÐÐÐÐ ÐруÐÐÐ ÐюÐÐ. Ðы ÐуÐÐÐ ÐÐÐ ÐчÐÐь ÐÐÐÐÐÐÐрÐы! ÐÐÐсÐÐÐ!