Экстремальное похудение: ДИЕТА 2468

Эта очень строгая диета была разработана специально для того, чтобы модели имели возможность стремительно похудеть перед всевозможными кастингами, показами и фотосъемками.

Подавляющее большинство специалистов-диетологов сразу же предупреждают: диета 2468 сравнима с опасной игрой с огнем. Рекомендуется прислушиваться к собственному организму, учитывать его особенности и самочувствие. Это поможет сориентироваться при выборе подходящей диеты для похудения.

Диета 2468 не должна применяться теми, кому не исполнилось 16 лет, иначе результат губительно скажется на обмене веществ, который будет однозначно разрушен. Все хронические заболевания имеют свойство обостряться при ослаблении иммунитета и авитаминозе, что неизбежно при таком ограниченном рационе. Следуя из этого, диета 2468 может применяться только на фоне хорошего общего здоровья и самочувствия.

По поводу отзывов об этой диете. Они крайне противоречивы: кто-то уверен, что диеты для похудения со скудным рационом из-за контрастности позволяют «раскачивать» обмен веществ, кто-то приводит убедительные доводы о замедлении обмена веществ при ограничении рациона рекордно малым количеством калорий. Вероятность развития обоих вариантов сценария – 50х50, тут сыграют большую роль, как уже отмечалось, индивидуальные особенности. А уж о наборе веса после отмены курса и говорить не приходится – тут единодушны почти все: вес возвращается всегда, причем, также стремительно, как и уходил.

Если все вышесказанное еще не напугало и есть уверенность в том, что организм справится с подобными трудностями, тогда вперед, к осуществлению мечты!

Возможно, после соблюдения обычной низкокалорийной диеты для похудения вес остановился на определенной отметке, тогда диета 2468 поможет легко решить эту проблему и похудеть до заветной цифры.

Чередование калорийности не допускает эффекта привыкания, вес будет снижаться. Воспользовавшись щадящим вариантом такой диеты, можно ожидать более эффективного ускорения метаболизма.

Для чистоты соблюдения диеты, потребуется подсчет калорий всего съеденного (по таблице калорийности).

Диетики со стажем считают, что заранее составленный рацион помогает сохранить спокойствие относительно случайно неучтенных калорий.

Самый больший срок применения диеты – двенадцать дней, так как более длительный курс может стать причиной серьезных проблем со здоровьем (психических расстройств в том числе). Можно похудеть за это время весьма значительно: на пять и даже десять килограмм, все будет зависеть от исходного веса.

Название диеты точно отражает ее суть – к ежедневной калорийности прибавляется двести калорий.

Стартовать следует с двухсот калорий, во второй день число калорий возрастет до четырехсот, на третий день их должно быть уже шестьсот, а на четвертый – целых восемьсот. Потом нужно повторять все снова, начиная с двухсот калорий.

Хорошо хотя бы то, что о сложностях меню задумываться не приходится. Есть разрешено практически все, даже жирные и сладкие продукты, лишь бы не нарушать границы рекомендуемой калорийности.

Менее стойкие и одержимые похудением могут попробовать воспользоваться щадящим вариантом диеты для похудения 2468 (или 681012).

Первый день – шестьсот калорий, второй – восемьсот калорий, третий – тысяча калорий, четвертый – тысяча двести калорий.

Считается, что противопоказаний у такой диеты практически нет и она пригодна для длительного применения.

Цикличность также четырехдневная, чтобы достичь нужного эффекта, скорее всего, понадобится повторение не менее четырех полных циклов.

Чтобы не создавать организму лишнего стресса, диета 2468 требует постепенного и медленного выхода.

Это подразумевается путем добавления двухсот калорий к ежедневной калорийности до достижения привычной калорийности рациона. Обычно взрослой женщине необходимо от 1800 до 200 калорий. Также стоит не употреблять жирное (в том числе растительные масла) и сладкое одну-две недели. Это и результат закрепит, и нагрузки для организма не создаст.

ÐсÐÐ ÐÐÐ ÐÐÐрÐÐÐÐся ÐÐÐÐыÐ ÐÐтÐрÐÐÐ, ÐÐÐÐÐуÐстÐ, ÐÐÐÐÐтÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐу сÐц. сÐтÐÐ (ÐÐхÐÐятся ÐÐÐÐ) – чтÐÐы Ð ÐÐÐ уÐÐÐÐÐ ÐруÐÐÐ ÐюÐÐ. Ðы ÐуÐÐÐ ÐÐÐ ÐчÐÐь ÐÐÐÐÐÐÐрÐы! ÐÐÐсÐÐÐ!