Диета Виктории Бэкхем

Тяга известных, публичных людей к похудению – факт общеизвестный, не стала исключением и Виктория Бэкхем – жена Дэвида Бекхэма, прославленного футболиста, а  в прошлом участница группы ««Spice Girls». Эта девушка следит за весом всю жизнь, хотя и абсолютно не имеет склонности к полноте от природы. Кроме того, даже рождение троих детей никак не отразилось на ее изумительной фигуре.

Сама Виктория не видит в этом никаких чудес, ведь разнообразные процедуры, диеты для похудения, занятия спортом – уже давно неотъемлемая часть ее жизни, а постоянный расчет калорий и регулярное взвешивание и вовсе стали бытовой привычкой.

Но не только строгому самоконтролю обязана собственной перманентной стройности Виктория Бэкхэм диета, которую певица регулярно применяет – вот особый секрет поддержания ее прекрасной формы. Рацион ее диеты для похудения позволяет эффективно побороть лишние килограммы и, одновременно, избавляться от ненужных накопленных шлаков.

Виктория не скрывает, что перепробовала на себе множество новомодных рационов, снижающих или контролирующих вес, но тот, о котором пойдет речь ниже оказался самым эффективным, сочетая в себе относительную безопасность для организма и быстроту получаемого результата.

Такая диета Бэкхем должна длиться не менее десяти дней и повторяться после нескольких дней перерыва. Рацион на это время содержит следующие продукты:  на завтрак (около 9.30) 2 тоста с цельными пшеничными зернами; в обед (примерно в 12.30) куриная грудинка и манговый салат (без соли, приправ); на ужин – жареная птица (курица, дичь) с листовым салатом. Выдерживать одно и то же время приема пищи – очень важный момент, забывать о котором нельзя.

В дни перерыва разрешено употребление чая, кофе, какао, свежих овощей, рыбы, морепродуктов, горошка, моркови, яиц, лука, спаржи, огурцов, перца сои и даже картофеля. Полезно потреблять салаты (овощные и фруктовые ассорти) из ягод рекомендуется клубника.

Зато, как во время курса, так и во время промежутков между рационами похудения, диета Бэкхем запрещает полностью есть кукурузу, мороженое, сыр, чечевицу, консервы, оливки, колбасы, пряности, сахар, дыни, смородину, абрикосы, апельсины, сливы, а также пить газированные и алкогольные напитки.

Будучи на диете, красавица Виктория все равно продолжает подсчитывать калории в каждый прием пищи, не забывает о физической нагрузке в спортзале и каждый день выполняет не менее двухсот приседаний.

Диетологи (по крайней мере, их большинство) считают опасным злоупотреблением безсолевыми и крайне низкокалорийными рационами, так как это подвергает организм дефициту нужных ему веществ, что может послужить причиной развития сердечнососудистых заболеваний. Не забывайте, что тяга к стройности не должна стать причиной того, чтобы изводить организм и подрывать собственное здоровье, специалисты наверняка смогут предложить альтернативный вариант похудения, минуя неоправданные риски.

 

 

ÐсÐÐ ÐÐÐ ÐÐÐрÐÐÐÐся ÐÐÐÐыÐ ÐÐтÐрÐÐÐ, ÐÐÐÐÐуÐстÐ, ÐÐÐÐÐтÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐу сÐц. сÐтÐÐ (ÐÐхÐÐятся ÐÐÐÐ) – чтÐÐы Ð ÐÐÐ уÐÐÐÐÐ ÐруÐÐÐ ÐюÐÐ. Ðы ÐуÐÐÐ ÐÐÐ ÐчÐÐь ÐÐÐÐÐÐÐрÐы! ÐÐÐсÐÐÐ!