Диета по знакам зодиака

Рационов у этой диеты для похудения ровно столько, сколько известно знаков зодиака. «Звездная кухня» предполагает свои особенности для каждого знака, узнав которые, вы сможете постигнуть тайну составления самого оптимального рациона на свой вкус. Авторы считают, что диета по знакам зодиака очень простая: из разрешенных в каждом отдельном случае продуктов питания можно с успехом составлять сбалансированное, разнообразное меню, благодаря чему  вес будет поддерживаться в постоянной норме.

Овен. Подвержены частым головным болям, раздражительности, депрессивным состояниям. Им рекомендуется «подналегать» на сельдерей, свеклу, шпинат, цветную капусту, редис, лук, морковь, горчицу, огурцы, яблоки, финики, лимоны и грецкие орехи. От этих продуктов не только мозг получает хороший стимул и энергию, почки и печень также начинают работать лучше. Кроме этого Овнам нужна красная смородина (железо), нежирное мясо и бобы (протеин). Жирная пища крайне нежелательна, так как у людей этого знака есть склонность к атеросклерозу.

Телец. Многие проблемы со здоровьем возникают из-за любви к мучному и сладкому. Несколько замедленный обмен веществ требует умеренного аппетита. Тем, кто родился под этим знаком, нужна богатая витамином А пища (печень трески, свиная, говяжья), отвечающая за процесс обмена. Подвержены отекам и эндокринным заболеваниям. Свекла, шпинат, все виды капусты, тыква – помогут выводить излишнее скопление воды, а дары моря, растительное масло (витамин Е) и йодированная соль предупредят возникновение проблем со щитовидной железой.

Близнецы. Нервная система — «Ахиллесова пята» Близнецов. Поэтому им необходим кальций: капуста, молочная продукция.  Понадобятся и протеины: мясо без жира, яйца, соя, рыба, орехи, сыр. А для предупреждения «сердечных» болезней Близнецам непременно надо употреблять спаржу, морковь, зеленый горошек, сельдерей, свеклу, кукурузу, цветную капусту, персики, сливы, абрикосы, ананасы, обогащенные калием.

Рак. Частая причина недомоганий – переедание. Склонность к отечности можно сдерживать, воздерживаясь от жира, сахара, крахмала. И, разумеется, поглощать мало жидкости. Им полезна богатая протеинами пища (орехи, мясо), морепродукты (йод). Есть некоторая склонность к варикозному расширению вен, ухудшению зрения и разрушению зубов. Поэтому, в качестве профилактики, необходимо есть капусту, натуральный йогурт, кресс водяной, капусту, лук, тыкву, желтки яиц апельсины, изюм, ржаной хлеб, лимоны и молоко.

Лев. Их эмоциональное состояние очень влияет на обмен веществ. Поэтому необходима стимуляция работы пищеварительной, нервной, выделительной систем лимонами, ржаными зернами, миндалем, салатом, яблоками, сливами, инжиром, грецкими и кокосовыми орехами, огурцами, луком и голубикой. Животные жиры – не для львов, так как склонность к атеросклерозу особенно велика. Стоит разлюбить крахмал и сахар. Им нужна пища, содержащая много протеина: мясо (в т.ч. дичь), яйца, натуральный йогурт, соя и сыр, а также земляника, цитрусовые и арбузы.

Дева. Отладить работу пищеварения поможет исключение «тяжелой» пищи. Протеины и витамины группы В – вот что требуется включать в рацион: сыры, яйца, соя, йогурты натуральные, бобовые, мясо, гречка, рыба, перловая и ячневая крупы. Алкогольные напитки и сильнодействующие слабительные лучше не употреблять. По утрам предпочтителен чай, а не кофе. У Дев есть склонность к кожным заболеваниям, лучшей профилактикой экземы, перхоти, воспаления сальных желез, станет нежирная говядина, зерна ржи и овса, блюда из отрубей и пшеничной муки.

Весы. В восторге от экзотических приправ и острых соусов, а это нередко провоцирует заболевания мочеполовой системы. После такой еды хочется много пить, что является нагрузкой для почек. Ограничения в любимых блюдах Весам маловато, им нужна пища для выведения шлаков и поддержания кислотно-щелочного баланса. Эта задача по силам моркови, спарже, свекле, кукурузе, неочищенному рису, инжиру, яблокам, землянике, персикам, голубике, миндалю, изюму.  Никак не обойтись и без продуктов, которые содержат медь: огурцы, мясо, редис, салат, морепродукты, абрикосы, картофель, груши, крыжовник, перловая, овсяная и гречневые крупы.

Скорпион. Известные гурманы, обладающие, кстати, весьма интенсивным обменом веществ. Однако жирной пищей увлекаться не стоит. Масло, крем, сливки лучше заменять не менее вкусной протеиновой пищей, морепродуктами, дичью, яйцами, йогуртом, соевыми бобами, орехами. Свежих овощей в меню Скорпиона должно быть достаточно: лук всех сортов, капуста, спаржа, кресс, чеснок, редис, листья горчицы. То же касается и фруктов: вишня, крыжовник, чернослив, инжир. Ими выводятся шлаки и поддерживается иммунитет.

Стрелец. Обожают блюда, щедро сдобренные приправами, калорийные десерты. Это загружает печень (и не только ее).  Такие лакомства – причина насыщения крови холестерином, нарушающим кровоснабжение ног. Поэтому очень рекомендуется налегать на витамин С – томаты, шиповник; группы В – рыба и дичь.  Овощи и любимые фрукты есть с кожурой – она полезна для кишечника и поджелудочной железы. Многие лекарства Стрельцам могут заменить земляника, инжир, овес, чернослив, неочищенный рис, пастернак, вишня.

Козерог. Обмен веществ настолько вял, что не готов к агрессивным атакам жирной пищи, алкоголя, приправ и соусов. Привести его в норму помогут красная морковь, облепиха, щавель, красный перец, содержащие в достатке витамин А. Понадобится витамины С и Е: арбуз, дыня, земляника, салат, растительное масло. Ко всему прочему, меню каждого дня должно включать легкоусвояемые продукты с протеином: мясо, чечевицу, яйца натуральный йогурт. Пить рекомендуется минеральную воду. Беречь необходимо зубы и кости, профилактику их заболеваний проводить, активно поедая фасоль, капусту, спаржу, шпинат, миндаль, сельдерей, огурцы, пшеницу, ячмень, желтки, чернослив, землянику, голубику, инжир.

Водолей. Главный недуг – болезни сосудов. Для укрепления кровеносной системы, нужно есть продукты, богатые витамином В (мясо, бобы) и Е (проростки пшеницы, салат). Иногда донимают отеки, нужно выводить избыточную воду употреблением шпината, спаржи, сельдерея, редиса, моркови, чечевицы, морепродуктов, земляники, клубники, яблок, инжира.

Рыбы. Эндокринная система не отличается особым здоровьем. Это означает, что увеличенная щитовидная железа может доставить немало проблем. Йод, изобилующий в дарах моря, поможет в профилактике, а от нарушений обмена и отечности спасут  «протеиновые» мясо, орехи, рыба, йогурт, яйца и сыры. Чтобы поддерживать на должном уровне иммунитет, рекомендуется есть сырыми салат, огурцы, землянику, редис, грецкие орехи, миндаль, изюм.

Авторы этой диеты для похудения постарались лишь в общих чертах описать основные проблемы каждого звездного знака и вероятные способы их преодоления. Вообще, диета по знакам зодиака на самом деле советует питаться «правильными» продуктами, что уже само по себе предполагает похудение, а возможно, и стабилизацию веса. Помочь вам определиться с рационом, а также с целесообразностью его применения под силу лишь специалистам.