Диета Николая Баскова

Не секрет, что знаменитости частенько применяют диеты для похудения, ведь им очень важно постоянно следить за весом и поддерживать себя в наилучшей физической форме. Певец Николай Басков отдает предпочтение особому режиму питания тогда, когда для концертов, телевизионных съемок или других ответственных и важных событий нужно похудеть поскорее. Применяемое им для этих целей меню стали называть диета Баскова, а многочисленные отзывы лишь подтверждают эффективность мероприятия.

Результатом может стать похудение до девяти килограмм за девять, проведенных на курсе диеты, дней. Излишне говорить, что столь быстрая потеря веса является серьезнейшим стрессом для организма, поэтому мнение многих специалистов по этому поводу, в основном, единодушно – для слишком частого применения такая система не годится.

Вся главная суть в том, что продукты придется приготавливать особенным способом.

Меню первых трех дней – рис, а готовить его нужно так. Крупа на ночь замачивается, с утра отваривается без соли, тремя приемами (проваривать по пять минут каждый раз). Уже готовый рис промывается холодной, желательно проточной водой и употребляется без масла (или каких-то других специй и добавок) весь день. Как раз первые дни и должны стать стартом стремительного похудения.

В течение трех последующих дней предписано употребление только отварного картофеля. Не стоит бояться, что этот крахмалистый овощ будет способствовать набору килограммов, в вареном виде, употребляемый без жиров и соли, он не только безопасен, но и исключительно полезен.

Меню следующих трех дней – яблочно-овощное, причем способом приготовления овощей остается на это время тушение, а яблоки необходимо есть исключительно печеные.

На протяжении девяти дней такой несложной диеты для похудения перед сном надо выпивать чашку зеленого или травяного чая, усиливающих очищающий эффект. Говорят, певице Таисии Повалий так понравилась диета Баскова, что она периодически с удовольствием и большим успехом ее применяет. Сам же Николай Басков уверяет в еще более фантастическом результате при чередовании его метода с сезонной арбузной диетой, при которой в день за  пять приемов съедается от 400 до 500 гр. арбузной мякоти.