Диета Надежды Бабкиной

Певица Надежда Бабкина – женщина яркая, обладающая огромной энергетикой и значительным запасом жизненных сил. И выглядит она, надо заметить, для своих лет великолепно, и радовать своих многочисленных поклонников образами и песенными новинками не перестает.

Работа над собой – вот, конечно же, наиболее значимая часть ее успеха. Причем в данном случае имеется в виду не исключительно вокальные занятия, а и исключительная работа над собственным телом.

Соблюдение диеты для похудения – одно из наиболее важных составляющих блистательного внешнего вида. Так какова же она – диета Надежды Бабкиной, благодаря которой она не так уж давно похудела. Цифра сброшенных ею лишних килограмм и впрямь значительна – 36 килограмм!

Усилий для достижения подобного эффекта потребовалось немало, признается Надежда Бабкина, диета вначале давалась ей непросто, но потом организм привык к ограничениям, и польза такого мероприятия оказалась очевидной. Перво-наперво, следует отказаться от всего копченого, сладкого, мучного и жирного. Алкогольных напитков также следует избегать абсолютно.

Певица подчеркивает, что решительный настрой на победу вселяет уверенность и тогда уж точно все получится непременно.

Первые от трех до пяти дней диеты для похудения калорийность рациона артистки составляла всего 500 Ккал, меню состояло лишь из нежирного мяса, рыбы, овощей, кисломолочной продукции, фруктов. Через несколько дней калорийность постепенно увеличивается до 1000 – 1200 Ккал. В среднем продолжение курса похудения рассчитано надолго – до 140 дней. Если нужный результат вами достигается раньше, то от строжайшего рациона можно отходить и  просто придерживаться принципиально важных правил питания. Главное – не допускать срывов, начав есть больше положенного.

Индивидуальность каждого человека не позволяет гарантировать стопроцентное похудение аж до 40 кг, как у героини нашей статьи, но советы вполне традиционны, а результат относительно прогнозируем специалистами – с большой долей вероятности сбросить вес возможно. Да и отзывы об эффективности методики также говорят об этом. Только не забывайте советоваться с врачами, у диеты есть противопоказания, так как углеводное ограничение или отказ от них опасны для тех, у кого больны желудок, почки или сердце. В основном же те, кто такую систему питания попробовал, говорят, что наслаждались положительным эффектом уже спустя 2 недели: выглядели и чувствовали себя ничуть не хуже, чем знаменитая певица.