Диета моделей

О том, что девушки-модели являются обладательницами самых изящных и стройных фигур, известно всем, но, одновременно с этим пониманием, возникает естественный вопрос – какие диеты для похудения им помогают так выглядеть, чем приходится питаться для поддержания красоты своих нереально красивых тел?

Оказывается, главная помощница в этом вопросе – диета моделей, очень, кстати, популярный нынче рацион.

Данная методика считается довольно сложным  принципом похудения, однако особо самоотверженных это мало останавливает, ведь, как известно, красота требует жертв.

Подробнее о рационах. Известно о двух вариациях, первая и наиболее популярная диета моделей трехдневной продолжительности, похудеть за которые можно, по самым смелым предположениям и отзывам ее сторонников, не мене, чем на четыре килограмма:

  • Завтрак: сваренное всмятку яйцо.
  • Второй завтрак (спустя два с половиной часа): творог обезжиренный (125 гр.) с чашкой несладкого чая
  • Обед (по прошествии двух с половиной часов): столько же творога и чая.

Больше в этот день ничего нельзя есть. Соблюдения рекомендаций становятся гарантом избавления от предполагаемого количества избыточного веса. Специалисты не советуют увеличивать продолжительность такого рациона, а в случае, если есть необходимость похудеть, скажем, килограмм до 10, то выбирать рекомендуется более продолжительные диеты для похудения, к примеру, японскую.

II вариантом предполагается существенное ограничение суточного рациона по калориям. В сутки диета моделей в этом исполнении диктует придерживаться 1000 Ккал за день. Дополнительное, но чрезвычайно важное условие: горячее питье (как обычная вода, так и чаи), которое будет способствовать хорошей очистке организма. Сахар ни в каком виде (как в чистом, так и в продуктах) есть нельзя.
Пример низкокалорийного меню:

  • Завтрак: яйца, приготовленные всмятку (2 шт.) или постное мясо (не больше 50 гр.) с ломтиком хлеба, смазанного тончайшим слоем из сливочного масла, горячая вода или зеленый (травяной) чаи.
  • Второй завтрак: (обычно в 10 утра) – горячие чаи или вода.
  • Обед: рыбу или мясо (до 100 гр. порция) пожарить без жиров на решетке; 300 г салата из горошка, бобов, листьев салата (шпината), допускается заправка из раст. масла; два несладких фрукта; горячий чаи, вода.
  • Полдник: (около 16 часов) – горячая вода или чаи.
  • Ужин: если утром остались не съеденными мясо или яйца, их можно включить в ужин, с добавкой из зеленых овощей (до 300 гр.) с двумя хлебными ломтиками (по желанию – с маслом), горячее питье (вода, чай).
  • Перед сном: разрешается употребить только горячее питье – чаи или воду.

Не забывайте обсуждать новые рационы с лечащим врачом или диетологом, так как подобные варианты похудения могут иметь много противопоказаний, что делает невозможным их бесконтрольное применение,