Диета моделей

О том, что девушки-модели являются обладательницами самых изящных и стройных фигур, известно всем, но, одновременно с этим пониманием, возникает естественный вопрос – какие диеты для похудения им помогают так выглядеть, чем приходится питаться для поддержания красоты своих нереально красивых тел?

Оказывается, главная помощница в этом вопросе – диета моделей, очень, кстати, популярный нынче рацион.

Данная методика считается довольно сложным  принципом похудения, однако особо самоотверженных это мало останавливает, ведь, как известно, красота требует жертв.

Подробнее о рационах. Известно о двух вариациях, первая и наиболее популярная диета моделей трехдневной продолжительности, похудеть за которые можно, по самым смелым предположениям и отзывам ее сторонников, не мене, чем на четыре килограмма:

  • Завтрак: сваренное всмятку яйцо.
  • Второй завтрак (спустя два с половиной часа): творог обезжиренный (125 гр.) с чашкой несладкого чая
  • Обед (по прошествии двух с половиной часов): столько же творога и чая.

Больше в этот день ничего нельзя есть. Соблюдения рекомендаций становятся гарантом избавления от предполагаемого количества избыточного веса. Специалисты не советуют увеличивать продолжительность такого рациона, а в случае, если есть необходимость похудеть, скажем, килограмм до 10, то выбирать рекомендуется более продолжительные диеты для похудения, к примеру, японскую.

II вариантом предполагается существенное ограничение суточного рациона по калориям. В сутки диета моделей в этом исполнении диктует придерживаться 1000 Ккал за день. Дополнительное, но чрезвычайно важное условие: горячее питье (как обычная вода, так и чаи), которое будет способствовать хорошей очистке организма. Сахар ни в каком виде (как в чистом, так и в продуктах) есть нельзя.
Пример низкокалорийного меню:

  • Завтрак: яйца, приготовленные всмятку (2 шт.) или постное мясо (не больше 50 гр.) с ломтиком хлеба, смазанного тончайшим слоем из сливочного масла, горячая вода или зеленый (травяной) чаи.
  • Второй завтрак: (обычно в 10 утра) – горячие чаи или вода.
  • Обед: рыбу или мясо (до 100 гр. порция) пожарить без жиров на решетке; 300 г салата из горошка, бобов, листьев салата (шпината), допускается заправка из раст. масла; два несладких фрукта; горячий чаи, вода.
  • Полдник: (около 16 часов) – горячая вода или чаи.
  • Ужин: если утром остались не съеденными мясо или яйца, их можно включить в ужин, с добавкой из зеленых овощей (до 300 гр.) с двумя хлебными ломтиками (по желанию – с маслом), горячее питье (вода, чай).
  • Перед сном: разрешается употребить только горячее питье – чаи или воду.

Не забывайте обсуждать новые рационы с лечащим врачом или диетологом, так как подобные варианты похудения могут иметь много противопоказаний, что делает невозможным их бесконтрольное применение,

ÐсÐÐ ÐÐÐ ÐÐÐрÐÐÐÐся ÐÐÐÐыÐ ÐÐтÐрÐÐÐ, ÐÐÐÐÐуÐстÐ, ÐÐÐÐÐтÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐу сÐц. сÐтÐÐ (ÐÐхÐÐятся ÐÐÐÐ) – чтÐÐы Ð ÐÐÐ уÐÐÐÐÐ ÐруÐÐÐ ÐюÐÐ. Ðы ÐуÐÐÐ ÐÐÐ ÐчÐÐь ÐÐÐÐÐÐÐрÐы! ÐÐÐсÐÐÐ!