Диета Майо

Способы питания для похудения чрезвычайно разнообразны, однако один из наиболее скандально известных – диета Майо, обсуждения которого длятся уже не одно десятилетие. Считается, что методика разработана клиникой Мейо (так звучит правильной название), но по заявлениям представителей известной многим клиники, к разработке этой диеты для похудения они не имеют ровным счетом никакого отношения. Более того, заявляют, что вообще никогда не высказывались в пользу какой-то определенной диетической системы.

Как бы там ни было, рацион для похудения под названием диета Майо продолжает гулять по миру в разных вариантах. Основными ее составляющими являются белки, овощные салаты-ассорти, а также грейпфрут, употребляемый в конце каждого приема пищи. В меню не должно присутствовать крахмала, кофеина, мучной пищи, сахара и даже фруктов. За день выпивается не меньше, чем восемь стаканов воды.

В результате десятинедельным курсом диеты для похудения обещается избавление на двадцать три лишних килограмма.

Удивительно, что размеры порций, которые вы будете потреблять, не подлежат контролю. Благодаря этому можно съесть столько, сколько на данный момент захочется.

Методика не лишена минусов: полное ограничение в углеводах грозит возникновением слабости, а от продуктов, которые рекомендуются диетой, могут развиться заболевания сердца. К тому же, значительно ограничивается получение полного комплекса минералов и витаминов.

В примерном меню указано минимальное количество потребляемой за день еды.

Завтрак: пара яиц (любого способа приготовления, только не сырых) с двумя ломтиками бекона, ½ среднего грейпфрута.

Ланч: овощное ассорти в виде салата с мясом в любом количестве и виде; половинка грейпфрута.

Обед: салат со специями и маслом, рыба в любом виде (или мясо) без ограничений количества; грейпфрут – ½ часть.

Перед сном: сок томатный или грейпфрут.

На первый взгляд кажется, что меню вкусное, не грозящее ущербом психике худеющего, а предполагаемая цифра килограммов, на которые можно похудеть, очень заманчива. Однако, несмотря на это, многими диетологами не рекомендуется придерживаться этой методики похудения, так как они считают, что при данной системе питания не только сложно (в некоторых случаях даже невозможно) похудеть, но можно еще и добавить себе проблем из-за неограниченно потребления вредных для организма продуктов.

 

ÐсÐÐ ÐÐÐ ÐÐÐрÐÐÐÐся ÐÐÐÐыÐ ÐÐтÐрÐÐÐ, ÐÐÐÐÐуÐстÐ, ÐÐÐÐÐтÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐу сÐц. сÐтÐÐ (ÐÐхÐÐятся ÐÐÐÐ) – чтÐÐы Ð ÐÐÐ уÐÐÐÐÐ ÐруÐÐÐ ÐюÐÐ. Ðы ÐуÐÐÐ ÐÐÐ ÐчÐÐь ÐÐÐÐÐÐÐрÐы! ÐÐÐсÐÐÐ!