Диета Ксении Собчак

Популярной телеведущей и «светской львице» Ксении Собчак выглядеть на все 100 % просто необходимо – ведь она постоянно на виду. Но если нарекания по поводу ее поведения случаются частенько, то фигуре этой девушки остается только завидовать – многие годы кряду мы не замечаем в ней видимых изменений, она по-прежнему стройна и подтянута.

Интерес к стабильной стройности  этой знаменитости  нешуточный — неужели есть специальная, какая-то особенная диета Собчак, помогающая Ксении поддерживать форму?  Жеманство звездных барышень Ксении не свойственно и миф о существовании особой авторской диеты для похудения был ею же самой  развенчан.  Выяснилось, что диеты Ксюшей не признаются никакие, услуги модных диетологов ей не нужны, стоит лишь придерживаться совершенно несложных правил, доступных абсолютно каждому.

По ее утверждению, питание по Шелтону (раздельное питание) и регулярные спортивные занятия помогают в поддержании хорошей формы.

Со слов Ксении, спорт стоит вообще сделать частью своей жизни каждому, даже, если вначале бурного восторга это не вызывает. Однако через время тело непременно к подобным нагрузкам привыкает и обходиться без них уже не захочет. Самой Ксенией освоены активные виды спорта – лыжи сноуборд, горный велосипед, ведь свежий воздух добавляет положительного эффекта от физических нагрузок. Главное – сделать занятия регулярными, чтобы тренировки не становились «ударными» или чисто формальными.

О принципах  питания.

Выбирая меню на каждый день, следует помнить о совместимости и несовместимости продуктов питания, так как каждый вид пищи заставляет желудок выделять определенный вид сока, различающийся химическим составом и количеством. Смешивая разноплановые продукты, можно серьезно нарушить пищеварительный процесс.

Всякий, кто решил придерживаться этих принципов (и Ксения в их числе), отметил, что самочувствие улучшилось, жировые запасы снизились, интоксикация организма отсутствует.

Но, кстати метод имеет и некоторые недостатки, а врачи до сих не прекращают дебатов о целесообразности и пользе такой методики питания.

Тем не менее, основные правила таковы:

  • Кушать лишь тогда, когда вы сильно голодны и будете рады даже чему-то совершенно невкусному.
  • Во время еды не пить, а только за 10 мин до нее, через 30 после съеденных фруктов, через 2 ч. после крахмалистой пищи, через 4 ч. после белковой.
  • Вся еда должна быть тщательно пережевана.
  • Негативным мыслям и проблемам за столом не место.
  • Желудок заполняется во время еды только на треть, перееданий не допускать.
  • Разноплановые продукты не включать в один прием, во время еды температура блюд – максимально комфортна (не горячая и не холодная).
  • Сырая растительная пища – почти половина всего рациона.
  • Фрукты, ягоды – не совместимы ни с чем (особенно дыня, черника), ешьте их отдельно от любой другой еды.

Питаясь правильно, уверена Ксения Собчак, диеты для похудения не понадобятся. Судя по этому, такой образ жизни и есть нашумевшая диета Собчак, помогающая девушке в поддержании прекрасных форм. Возможно, вам она также придется по вкусу.