Диета Кейт Мосс

Достаточно ли эффективно работают методики снижения веса, разгрузочные дни и диеты для похудения от знаменитостей? Возможности узнать это у нас имеются, так как многие из них не только не скрывают секретов своей стройности, но даже предлагают воспользоваться всем желающим их режимом питания. Взять, хотя бы, вегетарианский рацион британской модели Кейт Мосс, который считается труднопереносимым, зато похудеть от его применения удается значительно.

В пищевом рационе диета Кейт Мосс содержит только фрукты, овощи, молоко и  некоторые продукты из него. Дни употребления овощей, молока и фруктов чередуются.

День на фруктах

Завтрак: небольшой (50 г) ломтик черного хлеба с чашкой чая, апельсин.

В 9-10 утра: яблоко (1 среднее).

Второй завтрак: ассорти из самых разнообразных фруктов, кусочек (50 г) хлеба с сыром (30 г), чай.

Обед: фруктовый сала с хлебом (50г ломтик), чай.

Ужин: сок с фруктовым салатом или различные сырые фрукты.

Овощной день

Завтрак: кофе (разрешается с молоком) с хлебом черным/отрубным (50 г).

Обед: овощи – 200 грамм самых разных, приготовленных на пару; пара картофелин, отваренных в «мундире» или, вместо картошки – хлеб (50 гр.).

Ужин: овощное ассорти – салат с хлебом (50 гр.).

День на молоке

Количество молока, необходимое употребить за день, рассчитывается по 2,5 мл на один килограмм идеального веса. То есть, если, скажем, для женщины вес в  60 кг является идеальным, то ей в сутки потребуется полтора литра молока.

Повторять меню каждого дня два или три раза, после чего обязательно делать перерыв, возвращаясь к полноценному, обычному питанию. По отзывам, похудеть можно до 5 – 6 кг за 9 дней.

Различные диеты для похудения, которые применяют к себе модели, очень сложны, со скудным рационом и поэтому трудно переносимы, к тому же, бывают зачастую небезопасны;  диета Кейт Мосс также может иметь противопоказания для некоторых людей, имейте это в виду, не рискуйте здоровьем и не забывайте на всякий случай каждый новый рацион для избавления от лишнего веса обсуждать с лечащим  врачом.