Последнее обновление: 02.04.2015 в 09:52
Рубрики

RSS

RSS фид
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Вконтакте

    26 апреля 2011

    Диета Боннский суп – неделя жиросжигающего меню

    Этот вариант жидкой диеты для похудения на супе считается очень действенным, не затратным и простым в применении. Многими замечено, что рационы на супах очень хорошо переносимы, в них практически никогда не ограничивается количественное потребление основного блюда меню. По этому правилу действует и диета боннский суп, длящаяся неделю, а вот и рецепт приготовления самого супчика:

    Чего и сколько понадобится:

    — капусты белокочанноой – 500 гр.;

    — моркови – 170 гр.;

    — сельдерея – 170 гр.;

    — белого лука – головки, 150 гр.;

    — зеленого лука – 150 гр.;

    — капусты цветной – 300 гр.;

    — помидоров грунтовых – 300 гр.;

    — чеснока свежего – 20 гр.;

    — масла оливкового – 0,1 л;

    — воды очищенной – 1,5 л;

    — бульона овощного – 2 кубика;

    — кориандра толченого, порошка карри, тмина измельченного – по 1 столовой ложке;

    — острого красного перца – два сухих стручка;

    — листа лаврового – 2 шт.;

    — соуса соевого – 1 чайная ложка;

    — понемногу свежего имбиря, кинзы, зелени петрушки.

    Лук белый и зеленый нарезать тонкими кольцами, немного припустить на сковороде с оливковым маслом, заправить чесноком, карри, тмином, протушить на тихом огне. Сельдерей, морковь, капусту нашинковать, цветную – разделить на соцветия, помидоры нарезать кубиками, все добавить в кастрюлю, где тушится лук со специями. Залить холодной водой, после закипания добавить лавровый лист, перец стручковый, кориандр и другие специи, согласно рецептуре. Продолжать варить до готовности овощей.

    Во время такой диеты для похудения нужно много пить – в день около 3 литров жидкости (вода, чаи), а алкоголь запрещается.

    Наряду с супом в меню по дням можно включать:

    — в первый день – все фрукты, но только не бананы;

    — во второй день – овощи зеленого цвета, а на ужин – сварить картошку, съесть с маслом;

    — в третий день – овощи-фрукты, но только не картофель;

    — в четвертый день – молоко нежирное, бананы – три штуки;

    — в пятый день —  средняя порция (200-25- гр.) отварной курятины (грудка) или рыбы, шесть томатов;

    — в шестой день – салат зеленый листовой, отбивная;

    — в седьмой день – овощи, темный рис.

    Если верить многочисленным отзывам, то диета боннский суп обеспечивает приятное и эффективное похудение, позволяющее постройнеть за неделю сразу на пять килограмм.


    худеем дома Получи БЕСПЛАТНО!   Методичку по которой уже похудели 1028 женщин.
    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *



    Оставить комментарий

    Анна Модло. Авторский метод похудения "Стройность навсегда" диета для женщин.Технологии похудения, омоложения для женщин. Авторские методы Анны Модло. Курсы похудения и омоложения
    Здравствуйте. Меня зовут Анна Модло. Мой сайт посвящен похудению и омоложению. Делюсь личным опытом и опытом работы с клиентами. Если вы здесь впервые, то рекомендую начать чтение с этих статей: оксисайз, дыхательные гимнастики для похудения и диеты для похудения. Надеюсь здесь вам понравится.

    Видео

    Избранное видео

    Счетчик

    Статистика сайта