Диета Аниты Цой: варианты экспресс-похудения

Многих Анита Цой привлекает не только своим музыкальным творчеством, но и отношением к своему здоровью. Ей удается выглядеть молодо и привлекательно, а ведь так было не всегда. Когда-то она потратила на достижение своей цели – сниежения веса – четырнадцать лет жизни и перепробовала многие диеты для похудения. Сила воли и терпение сделали свое дело: похудеть удалось почти на сорок килограмм. Так как Анита Цой знает о всех проблемах, связанных с избыточным весом, не понаслышке, она с удовольствием делится советами, касающимися правил питания.

Эффективный и уникальный метод, во многом разработанный самой певицей, называют еще диета Аниты Цой. Основой такой диеты стало раздельное питание. Например, мясо и рыбу звезда российской эстрады употребляет не с картофелем и макаронами, а с овощами. Придерживаясь такого принципа, можно применять несколько разгрузочных диет.

Но случается, что лишние килограммы нужно убрать срочно, тогда спасением становится первый вариант экспресс-диеты от Аниты Цой – огуречный.

Вариант довольно жесткий, требующий строгого соблюдения: весь день нужно есть свежие огурцы – 2 кг, к тому же придется выпить не менее 2-х литров воды (можно и зеленый чай). Перед сном выпивать кефир – 1 чашку  (нежирного).

Второй вариант экспресс-диеты —  грейпфрутовый или протеиновая диета Аниты Цой. После трех дней курса можно стать легче на три килограмма. Причем, похудение происходит именно за счет сжигания жира и уменьшения жировой прослойки. Основные проблемные зоны — бедра, живот и предплечья заметно уменьшатся в размерах. Обязательное условие перед началом диеты – прием витаминных препаратов.

Основными продуктами становятся: вареные яйца, зеленый чай, грейпфруты, вода. Натощак нужно пить теплую воду с лимонным соком – 1 стакан. Пятнадцать минут спустя – съесть яичный белок, а через час – съесть грейпфрут. Пройдет полтора часа – съесть второй белок. Таким образом повторять чередования грейпфрут — белок,  с перерывами в 1,5 часа до самого вечера. Получается, что за день нужно съесть: яйца – 5 шт. (только белки), грейпфрут – 5 шт. (или 7:7). Не забывать пить воду или зеленый чай – два литра, не менее. Запрещены: черный чай, кофе, яичные желтки, сахар, соль. После плавного выходи из такой диеты для похудения, включать в рацион рыбу, мясо, злаки. Анита Цой советует не применять подобный рацион чаще одного раза в месяц.  Яйца и грейпфрут могут не подойти аллергикам, но цитрусовые с успехом заменят помидоры или огурцы, а совет врача поможет исключить все противопоказания.