Диета Анджелины Джоли

Предпочтения голливудской дивы в вопросе питания в значительной степени склоняются к канонам диеты для похудения по доктору Аткинсу, а это значит, что для того, чтобы похудеть, необходимо исключить из каждодневного меню углеводы, зато белковую и содержащую жиры пищу ограничивать не стоит.

Сама же непростая диета Анджелины Джоли строится из 2-х главных этапов. Продолжительность первого – 14 дней. За это время потреблять больше двадцати грамм углеводов в сутки нельзя. Такой рацион должен побудить организм начать активную переработку запасов собственного жира. Этап второй гораздо продолжительнее и предполагает постепенное прибавление на каждой неделе углеводов – по 5 – 10 грамм. Необходимо дождаться показателей, при которых вес ваш будет оставаться неизменным.

Разрешенные продукты – основа для каждодневного меню этой диеты для похудения: бекон, баранина, телятина, нежирная говядина (а также свинина), ветчина;  индейка, курица, дичь (всю птицу всегда надо есть без кожи); сельдь, лосось, сардины, тунец (и многие другие нежирные сорта рыбы); грибы; фрукты и овощи, в которых меньше всего углеводов – их минимум в редисе, шпинате, салате и прочих); пряности – чеснок, имбирь, базилик, укроп, перец. Также разрешена нежирная молочная продукция. Лучшая салатная заправка – уксус, оливковое масло, лимонный сок.

Ясное дело, что некоторых богатых на углеводы продуктов следует не просто избегать, а и вовсе исключить из употребления. Это крупы, сахар, сладкие фрукты, изделия из муки (сдоба, любая выпечка, в т.ч. макаронные изделия и хлеб).

Как выглядит диета Анджелины Джоли в действии – меню (примерное, можно и даже нужно составлять из продуктов, которые разрешены, свои собственные варианты):

Завтрак: рыба (около 300 гр.) со свежим огурцом и чашкой несладкого чая.

Обед: сыр с грибами, парой яиц и листовым салатом.

Ужин: любое мясо (не больше 200 г) с отварной цветной капустой.

Специалисты все же считают эту диету не достаточно сбалансированной, поэтому, несмотря на действительно реальное похудение, не рекомендуют ее применение тем, у кого имеются проблемы со здоровьем.

Сама же Анджелина Джоли во время съемок фильма«Salt» на самом деле похудела очень резко, скинув разом целых 12 кг всего за 20 дней. Для этого она сидела на голодной диете, употребляя лишь соки и коктейли – энергетики. Поклонники актрисы буквально забрасывали ее письмами с одной-единственной просьбой – прекратить изнурительную диету, считая, что подобные опыты над организмом опасны для здоровья, а порой и для жизни.

 

 

 

ÐсÐÐ ÐÐÐ ÐÐÐрÐÐÐÐся ÐÐÐÐыÐ ÐÐтÐрÐÐÐ, ÐÐÐÐÐуÐстÐ, ÐÐÐÐÐтÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐу сÐц. сÐтÐÐ (ÐÐхÐÐятся ÐÐÐÐ) – чтÐÐы Ð ÐÐÐ уÐÐÐÐÐ ÐруÐÐÐ ÐюÐÐ. Ðы ÐуÐÐÐ ÐÐÐ ÐчÐÐь ÐÐÐÐÐÐÐрÐы! ÐÐÐсÐÐÐ!