Последнее обновление: 02.04.2015 в 09:52
Рубрики

RSS

RSS фид
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Вконтакте

    26 марта 2011

    БАНАНОВАЯ ДИЕТА – тропический рай для похудения

    Эта диета была разработана и предложена миру знаменитым английским диетологом Джейн Гриффин. Так и до наших дней банановая диета кочует по континентам и странам, оставляет за собой множество благодарных похудевших людей. Бананы – продукт вполне диетический, содержащий много полезной клетчатки, крахмала, кальция, магния, цинка, серы, железа, пектина, глюкозы, сахарозы и витаминов.

    Фосфора, благоприятного для умственной деятельности, в одном банане около 27 мг. Сто граммов банана содержит примерно 96 калорий, а содержание жира при этом минимально. Бананы являются прекрасным поставщиком энергии. Хотя этот тропический фрукт и считается калорийным, диеты для похудения на основе бананов чрезвычайно эффективны – это общепризнанный факт, подтвержденный многими отзывами. Очень часто банановая диета рекомендуется всем желающим похудеть быстро, но кому другие диеты для похудения не подходят по тем или иным причинам. Например, заболевания кишечника, вовсе не являются противопоказаниями к тому, чтобы применялась для похудения банановая диета, скорее даже наоборот, употребление бананов пойдет только на пользу. По крайней мере, так утверждают многие специалисты в разных областях медицины и диетологи, но они же предупреждают о том, что банановая диета, возможно, не годиться при ожирении, диабете, гипертонии, заболеваниях печени и почек. Лучше исключить риск обострения заболеваний и пользоваться такой диетой для похудения только после консультации у врачей. Рассмотрим самые известные варианты такой диеты для тех, кто исключил противопоказания и твердо уверен в том, что банановая диета принесет исключительно пользу для организма. Вариант первый – трех – четырехдневный и жесткий – бананово-молочная диета. Необходимо съедать за день три банана и выпивать три стакана молока (обезжиренного!). Эти продукты делятся на три-четыре (можно и больше) приемов и принимаются через равные промежутки времени в течение дня. Молоко можно заменять кефиром однопроцентной жирности. Приготовление бананового шейка может внести какое-то разнообразие. Для этого нужно взбить в блендере молоко (или кефир) с бананом. Предположительная потеря веса за дни такой диеты – около трех килограмм. Вариант второй, который предлагает банановая диета – менее жесткий – и рассчитан на похудение от трех до семи дней. Вариант простой, но такой же эффективный. Суть в том, чтобы за день съесть полтора килограмма мякоти банана. Есть можно всякий раз, когда чувствуется голод. Питье на это время традиционное для многих диет – несладкий чай (лучше зеленый), количество которого не ограничивается. За неделю в рацион можно включать два яйца для восполнения недостатка белка. Благодаря такому варианту диеты теряется в среднем один килограмм веса за день. Некоторые специалисты полагают, что банановая диета подействует лучше, если перед ее применением слегка подготовить организм: за день до диеты не стоит есть сладкого, соленого, жирного, жареного и копченого. А пить в этот день лучше всего обычную очищенную воду. Знатоки различных диет советуют правильно выбирать бананы, так как успех банановой диеты зависит от этого напрямую. Нужно выбирать не слишком длинные тонкокожие, желтые бананы. Перед тем, как съесть банан, его необходимо тщательно очистить, снять все белые нити. Зеленоватые бананы в пищу не пригодны и даже могут быть вредными для здоровья. Их можно завернуть в бумагу и оставить в темном месте, где они через некоторое время и дозреют. Замена свежих бананов сушеными недопустима, так как калорийность сушеных бананов раз в пять выше! А еще, чтобы удержать вес после завершения банановой диеты для похудения, приверженцы этого райского способа похудения рекомендуют не налегать особо на жирную и сладкую еду.


    худеем дома Получи БЕСПЛАТНО!   Методичку по которой уже похудели 1028 женщин.
    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *



    Оставить комментарий

    Анна Модло. Авторский метод похудения "Стройность навсегда" диета для женщин.Технологии похудения, омоложения для женщин. Авторские методы Анны Модло. Курсы похудения и омоложения
    Здравствуйте. Меня зовут Анна Модло. Мой сайт посвящен похудению и омоложению. Делюсь личным опытом и опытом работы с клиентами. Если вы здесь впервые, то рекомендую начать чтение с этих статей: оксисайз, дыхательные гимнастики для похудения и диеты для похудения. Надеюсь здесь вам понравится.

    Видео

    Избранное видео

    Счетчик

    Статистика сайта