К сожалению, большинство современных людей не умеют дышать правильно, и не предают этому значения. А зря. Ведь именно неправильное дыхание может стать причиной изменения соотношения кислорода и углекислого газа в организме, что оказывает большие препятствия на пути к стройной фигуре.

Одной из самых распространенных причин лишнего веса является замедленный обмен веществ в организме. Людям, которые хотят нормализовать обмен веществ и привести в порядок свой вес, специалисты рекомендуют начать правильно питаться и заниматься специальными дыхательными упражнениями для похудения.

На сегодняшний день существует много разнообразных методик по занятию дыхательной гимнастикой, но всех их объединяет одно главное правило, которое состоит в необходимости соблюдения регулярности занятий. Ведь только в случае регулярных тренировок можно достичь желанного результата от дыхательных упражнений.

Много людей записывается в спортивные клубы отнюдь не для того, чтобы научится делать какие-то определенные упражнения, а именно с целью заставить себя регулярно заниматься. Но добиться желанного успеха от дыхательных упражнений можно и в домашних, при этом сэкономив массу денег и времени. В данной статье представлены полезные советы о том, как мотивировать себя заниматься дома.

Для того, чтобы не разочароваться и не кинуть занятии в самом начале, Вам объективно оценить себя и рассчитать свои силы. Не беритесь сразу за тяжелые упражнения, начинайте с небольших порций и понемногу переходите к более сложным комплексам. Помните, что самым лучшим стимулом продолжать занятия является ощущение, что все получается.

Также, решив заниматься дома, следует отделить тренировку от домашней обыденности, создать другую обстановку, такую как в зале. Купите спортивною форму и специальный коврик для занятий дыхательными упражнениями.
Для того, чтобы улучшить свою дисциплинированность, можно составить график занятий, которого обязательно необходимо придерживаться.

Также мотивировать себя заниматься дома можно с помощью ведения отчетов о результатах упражнений. А еще Вы можете найти себе партнера по занятиям, и тогда заниматься будет гораздо проще и веселее!

ÐсÐÐ ÐÐÐ ÐÐÐрÐÐÐÐся ÐÐÐÐыÐ ÐÐтÐрÐÐÐ, ÐÐÐÐÐуÐстÐ, ÐÐÐÐÐтÐ ÐÐ ÐÐÐÐÐу сÐц. сÐтÐÐ (ÐÐхÐÐятся ÐÐÐÐ) – чтÐÐы Ð ÐÐÐ уÐÐÐÐÐ ÐруÐÐÐ ÐюÐÐ. Ðы ÐуÐÐÐ ÐÐÐ ÐчÐÐь ÐÐÐÐÐÐÐрÐы! ÐÐÐсÐÐÐ!