• 200 гр овсяных хлопьев ,200 мл  100% натурального апельсинового сока, 450 гр сладких яблока, натертых на крупной терке , 100 гр кураги, нарезанной тонкими полосками,    4 стол. ложки оливкового масла для теста,1 стол. ложка оливкового масла для смазывания формы. Способ приготовления: 1. Овсяные хлопья ( измельченные в блендере)  разотрите с оливковым маслом, добавьте сок (мы […]

  • 500 гр. мяса ,100гр  моркови, 200 гр рубленой белокочанной капусты, 50гр лука, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 яйцо, соль, перец по вкусу. Приготовление: Очищенные морковь, капусту, лук пропустить через мясорубку вместе с мясом. Добавить овсянные хлопья, перемолотые в блендере, до консистенции муки, добавить яйцо. Посолить, поперчить. Тщательно вымесить, чтобы масса была однородной и пышной. […]

  • творог 2% жирности — 180 г сметана 15 % — 3 ст л зеленый лук — 30 г зеленый салат — 30 г редис — 150 г Способ приготовления: Творог растереть со сметаной, посолить, добавить нарубленный зеленый лук. Масса должна быть довольно густой.Мелко нашинковать редис. Смешать с творогом. Уложить горкой на лист салата. 100 г=5 […]

  • на 10 порций по 250 г Для солянки вам потребуется: 300 г говядины 350 г куриного мяса 3 молочных сосиски 50г салями 150 г ветчины отварной 100г лука репчатого 70 моркови 200г соленых огурцов 300г шампиньонов 3 ст л риса отварного 3 ст. л. маслин 3 ст. л. каперсов 1/2 лимона огуречный рассол по вкусу […]